Tag Archives: triptòfan

Triptófano, el secreto para volver a ser tú. Descobreix com afrontar l’estrès de forma natural

Avui dia, per culpa de la crisi i el ritme de vida accelerat, és fàcil que un moment o altre et sentis estressat, decaigut, apàtic, amb ansietat… i que no sàpigues com suportar-ho.
A Triptófano, el secreto para volver a ser tú trobaràs la solució. A la primera part del llibre, la psicòloga Marisa Bosqued explica per què es produeix l’estrès i com afrontar-lo, amb trucs per regular el son, tècniques de relaxació, la importància d’una bona alimentació, etc. Podràs respondre qüestionaris que t’ajudaran a saber quin és el teu nivell d’estrès i si fas prou per evitar-lo.
A la segona part del llibre, el doctor Baltasar Ruiz-Roso ajuda a entendre científicament les causes d’aquests sentiments negatius i explica quins són els beneficis del triptòfan, un aminoàcid precursor de la serotonina que fa que et trobis de millor humor, i disminueix la sensació d’estrès i l’ansietat, entre molts altres beneficis. Aquí trobaràs unes taules molt detallades amb els aliments que més triptòfan poden aportar a l’organisme. Augmentar-ne la dosi d’ingesta t’ajudarà a tornar a ser tu, perquè calma la irritabilitat, disminueix l’agressivitat, tranquil·litza i, en definitiva, millora la qualitat de vida.
Amat Editorial. PVP: 14,85 €.

Pin It
Etiquetat , , , ,
Segueix-me
Rep cada nova publicació a la teva bústia de correu electrònic.
Uneix-te a altres seguidors!
Powered By WPFruits.com